Faibles niveaux de vitamine D et risque de cancer du sein

Consommez-vous suffisamment de vitamine soleil ? 

Il y a tellement de risques auxquels vous êtes sujet lorsque vous ne consommez pas suffisamment de vitamine D, l'un d'eux est le cancer du sein. 

Selon les recherches de l'Université de Californie, des niveaux plus élevés de vitamine D sont directement liés à un faible risque de cancer du sein. 

Faible niveaux de vitamine D ont également été liés à un risque accru de divers cancers, y compris le cancer du sein, selon la recherche. L'étude a révélé que les femmes ayant les niveaux les plus élevés de vitamine D dans le sang avaient un risque de cancer du sein de 45 % inférieur à celles ayant les niveaux les plus bas de vitamine D dans le sang.

Malgré le fait que plusieurs chercheurs se soient penchés sur le lien entre la vitamine D et le risque de cancer du sein, il n'y a pas de consensus sur la quantité de vitamine dont vous avez besoin pour réduire votre risque. Les experts, d'autre part, conseillent de maintenir un niveau normal de vitamine D car il a été démontré qu'il aide tous les hôtes de différents problèmes. 

SUPPLÉMENTATION EN VITAMINE D

Aux États-Unis, les gens consomment moins que le niveau recommandé de vitamine D, selon les experts. Cela pourrait être dû au fait qu'il existe peu de sources naturelles de vitamine D. 

La vitamine D ne se trouve que dans quelques aliments et peut également être obtenue par exposition au soleil. Aliments riches en vitamine D sont également recommandés par les experts comprennent l'huile de foie de morue, la truite, le saumon, les champignons, les laits et jus enrichis et les céréales enrichies. Outre la nourriture, vous pouvez également consommer suppléments de vitamine D pour maintenir les niveaux de vitamine D. 

Toujours selon les spécialistes, les Noirs ont besoin de 5 à 10 fois plus d'exposition au soleil que les personnes à la peau plus claire pour obtenir le même taux de vitamine D.

Cela pourrait être une intervention importante dans les résultats du cancer du sein pour toutes les femmes, mais surtout pour la communauté noire.

Près de 4,000 XNUMX patients ont été inclus dans l'essai, qui ont fait évaluer leur taux de vitamine D et ont été suivis pendant près de dix ans en moyenne.

Les patients ont été répartis en trois niveaux : carence en vitamine D (moins de 20 nanogrammes par millilitre dans les tests sanguins) ; insuffisant (20 à 29 ng/ml) ; ou suffisante (30 ng/ml ou plus).

Cependant, il a été démontré que, par rapport aux femmes qui carence en vitamine D, ceux qui avaient des niveaux adéquats de vitamine D avaient un risque 27% inférieur de mourir de n'importe quelle cause au cours de la période de suivi de 10 ans, et un risque 22% inférieur de mourir du cancer du sein en particulier.

Les bienfaits de la vitamine D sont sous-estimés partout dans le monde. Il est essentiel que nous sensibilisions à la importance de la vitamine D dans la santé et la vie de chacun.

Il est très important de maintenir vos niveaux de vitamine D, ce qui non seulement maintiendra votre système immunitaire fort, mais donnera à votre corps la force de combattre les virus et le cancer. 

Consultez votre médecin ou un nutritionniste au sujet de votre taux de vitamine D si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein ou si vous souhaitez rester en aussi bonne santé que possible.

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