Carence en vitamine D - Un problème de santé mondial majeur

Une carence en vitamine D est le problème mondial le plus courant qui affecte les personnes de tous âges dans le monde, même dans les pays à basse latitude où on supposait auparavant que le rayonnement UV était suffisant pour prévenir les carences, et dans les pays industrialisés où l'enrichissement en vitamine D est en place depuis des années .

Cependant, la plupart des pays manquent encore de statistiques sur Une carence en vitamine D, en particulier des statistiques basées sur la population, avec des informations extrêmement limitées sur les nouveau-nés, les enfants, les adolescents et les femmes enceintes.

L'objectif de cet article était de faire une analyse systématique plus récente du statut global en vitamine D, avec un accent particulier sur les groupes à risque, car le nombre de publications récentes augmente, ainsi que la variété géographique.

Insuffisance en vitamine D est un problème mondial. La carence en vitamine D varie selon la latitude, la saison et l'exposition au soleil. Le degré de couverture du corps pour des raisons religieuses ou culturelles, la couleur de la peau et, enfin et surtout, les habitudes alimentaires et supplément de vitamine D utilisation, tous ont un impact sur le statut en vitamine D. Insuffisance en vitamine D est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

COMMENT LA VITAMINE D EST PRODUITE DANS LE CORPS

Vitamine D, une vitamine liposoluble qui est produite dans la peau lorsqu'elle est en contact avec la lumière du soleil ou reçue de l'alimentation et de la supplémentation.

Environ 90 % de la vitamine D est ainsi créée pour la majorité des habitants de la planète, les 10 % restants provenant des aliments et des compléments alimentaires. Les personnes qui vivent à des latitudes élevées, en revanche, doivent avoir une alimentation riche en vitamine D.

Selon des études, un pigment cutané plus élevé diminue la capacité de la peau à fabriquer de la vitamine D. Les poissons gras, le beurre enrichi et la margarine, ainsi que l'huile de foie de morue, sont les principales sources de vitamine D.

CARENCE EN VITAMINE D ET CRISE SANITAIRE MONDIALE

Insuffisance en vitamine D est un problème de santé mondial qui touche environ un milliard de personnes. La carence ou l'insuffisance en vitamine D est fréquente aux États-Unis, en raison d'un apport alimentaire insuffisant, de modes de vie malsains et d'une exposition limitée au soleil.

Le sexe s'est avéré fortement lié à l'insuffisance en vitamine D dans une récente étude jordanienne. Insuffisance en vitamine D a été trouvé chez plus de femmes que d'hommes dans l'étude. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'acquérir carence en vitamine D., selon d'autres études. Les femmes qui ont accouché récemment ou qui ont donné naissance à un grand nombre d'enfants, ainsi que celles qui, pour des raisons religieuses ou culturelles, couvrent tout ou partie de leur corps lorsqu'elles sortent ou qui passent la plupart de leur temps à l'intérieur , sont particulièrement vulnérables à la carence en vitamine D.

Des taux de prévalence de carence sévère en vitamine D, définie comme 25(OH)D <30 nmol/L (ou 12 ng/ml), de 5.9 % (États-Unis), 7.4 % (Canada) et 13 % (Europe) ont été signalés .

La prévalence de niveaux de 25(OH)D inférieurs à 50 nmol/L (ou 20 ng/ml) a été estimée à 24 % aux États-Unis, 37 % au Canada et 40 % au Royaume-Uni (Europe).

Cela varie selon l'âge, avec des quantités plus faibles chez les enfants et les personnes âgées, ainsi que selon l'origine ethnique dans divers endroits. Par rapport aux personnes non blanches, les Caucasiens européens ont une incidence plus faible de carence en vitamine D. De nombreux pays à travers le monde ont des taux extrêmement élevés de carence en vitamine D. En Inde, en Tunisie, au Pakistan et en Afghanistan, des taux de 25(OH)D inférieurs à 30 nmol/L (ou 12 ng/ml) sont fréquents chez plus de 20 % de la population.

Les adultes présentant un déficit en vitamine D peuvent présenter les symptômes suivants :

1. Fatigue
2. Courbatures
3. Douleurs ou faiblesses osseuses ou musculaires sévères pouvant rendre difficile la montée des escaliers ou le fait de se lever d'une chaise basse, ou vous obligeant à marcher en dandinant Fractures de stress, en particulier dans les jambes, le bassin et les hanches

POURQUOI IL EST IMPORTANT DE MAINTENIR LES NIVEAUX DE VITAMINE D DANS LE CORPS

• La vitamine D combat les maladies
• Réduit la dépression
• Combat la perte de poids
• Il maintient vos os en bonne santé
• Grossesse en santé
• La vitamine D booste la perte de poids
• La vitamine D peut vous protéger contre les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2.
• Il donne de la force à vos muscles

CONCLUSION

La vitamine D a une variété de rôles importants dans votre corps, y compris l'amélioration de la fonction de votre système immunitaire. Selon des recherches scientifiques, la supplémentation en vitamine D aide à protéger contre les infections respiratoires, en particulier chez les personnes carencées en vitamine D.

Des niveaux appropriés de vitamine D, selon des recherches récentes, peuvent aider une personne atteinte de Virus COVID-19 effets secondaires aussi. Pour renforcer votre réponse immunitaire globale, consultez immédiatement votre médecin avant de prendre suppléments de vitamine D.

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